Login
Sign up
Notifications
Knoowy Premium
Earn money
Sales statistics
Payouts
Study documents
Quizzes
Bundles
Studybot
Information
Settings
Log out
View profile
Knoowy Premium- Study Documents
Categories
Choose a country
Textbooks
- Quizzes
Educations
Choose a country
Create quiz
- Studybot
Voedingsleer Leerjaar 3, Periode 2
Use the 37 quiz questions to prepare yourself and test whether you know the subject matter.
Preview (8 of the 37 quiz questions)
Flashcards
Writing
DownloadMinstens hoeveel gram koolhydraten wordt door de Dieetbehandelingsrichtlijn Wedstrijdsport DRB36 aangeraden om 2-3 uur voorafgaand aan de inspanning met de laatste maaltijd in te nemen?
Flip card
70 gram
Vanaf welke inspanningsduur wordt in de DBR36 aangeraden om koolhydraten tijdens inspanning te nuttigen?
Flip card
Langer dan 45 minuten.
Wat is het advies ten aanzien van de koolhydraat inname ná inspanning volgens de DBR36?
Flip card
Binnen twee uur 1-2 g/kg
Kan eiwit, volgens de DBR36, een onderdeel zijn van een sportdrank tijdens duurprestaties?
Flip card
Ja
Hoeveel gram eiwit wordt in de eerste maaltijd na inspanning, of als hersteldrank na inspanning, aangeraden om in te nemen volgens de DBR36?
Flip card
20-25 gram
Welk advies geldt voor vet met betrekking tot inspanning in de DBR36?
Flip card
Niet aanbevolen tijdens inspanning.
Gegeven: het is bekend dat koolhydraat-inname tijdens inspanning deze inspanning positief beïnvloedt (langere volhoudtijd, in staat tot hogere intensiteit later tijdens de inspanning). Lichaamseigen glycogeen kan namelijk een beetje gespaard worden. Vraag: kh-inname tijdens inspanning heeft namelijk een groter sparend effect op:
Flip card
Het leverglycogeen, in de spieren ligt ongeveer 350 gram glycogeen opgeslagen en in de lever 100 g.
Welk effect had het ketogene LCHF (low carbohydrate high fat-voeding) op de inspanningscapaciteit bij submaximale intensiteiten volgens Burke?
Flip card
Behoud
Unlock all quiz questions 37 Quizzes
Buy the quiz questions and be prepared for your next test.
Add to cartQuestion:
Minstens hoeveel gram koolhydraten wordt door de Dieetbehandelingsrichtlijn Wedstrijdsport DRB36 aangeraden om 2-3 uur voorafgaand aan de inspanning met de laatste maaltijd in te nemen?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Vanaf welke inspanningsduur wordt in de DBR36 aangeraden om koolhydraten tijdens inspanning te nuttigen?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Wat is het advies ten aanzien van de koolhydraat inname ná inspanning volgens de DBR36?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Kan eiwit, volgens de DBR36, een onderdeel zijn van een sportdrank tijdens duurprestaties?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Hoeveel gram eiwit wordt in de eerste maaltijd na inspanning, of als hersteldrank na inspanning, aangeraden om in te nemen volgens de DBR36?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Welk advies geldt voor vet met betrekking tot inspanning in de DBR36?
Enter answer:
Check answerQuestion:
Gegeven: het is bekend dat koolhydraat-inname tijdens inspanning deze inspanning positief beïnvloedt (langere volhoudtijd, in staat tot hogere intensiteit later tijdens de inspanning). Lichaamseigen glycogeen kan namelijk een beetje gespaard worden. Vraag: kh-inname tijdens inspanning heeft namelijk een groter sparend effect op:
Enter answer:
Check answerAnswer:
Het leverglycogeen, in de spieren ligt ongeveer 350 gram glycogeen opgeslagen en in de lever 100 g.
Your answer:
input text value
Ask answers again
Question:
Welk effect had het ketogene LCHF (low carbohydrate high fat-voeding) op de inspanningscapaciteit bij submaximale intensiteiten volgens Burke?
Enter answer:
Check answer
Unlock all quiz questions 37 Quizzes
Buy the quiz questions and be prepared for your next test.
Add to cart
Learn the quiz questions offline
Do you prefer to learn the quiz questions from paper? Then download the 37 questions as PDF.
Add to cart
Available soon
$ 2.32
Add quiz to cart
37 questions available
Create a quiz yourself?
Earn money by making quiz questions and learn directly for your upcoming test.
Create quizInformation
Met deze oefenvragen ga je door alle stof behorende bij het vak Voedingsleer voor de kennistoets van Leerjaar 3, Periode 2.
Number
37 questions
Language
Nederlands
Made on
03-04-2022
Education
HBO / HAN University of Applied Sciences / Voeding en Diëtetiek / Voedingsleer
View all 37 quiz questions
-
Minstens hoeveel gram koolhydraten wordt door de Dieetbehandelingsrichtlijn Wedstrijdsport DRB36 aangeraden om 2-3 uur voorafgaand aan de inspanning met de laatste maaltijd in te nemen?
70 gram
-
Vanaf welke inspanningsduur wordt in de DBR36 aangeraden om koolhydraten tijdens inspanning te nuttigen?
Langer dan 45 minuten.
-
Wat is het advies ten aanzien van de koolhydraat inname ná inspanning volgens de DBR36?
Binnen twee uur 1-2 g/kg
-
Kan eiwit, volgens de DBR36, een onderdeel zijn van een sportdrank tijdens duurprestaties?
Ja
-
Hoeveel gram eiwit wordt in de eerste maaltijd na inspanning, of als hersteldrank na inspanning, aangeraden om in te nemen volgens de DBR36?
20-25 gram
-
Welk advies geldt voor vet met betrekking tot inspanning in de DBR36?
Niet aanbevolen tijdens inspanning.
-
Gegeven: het is bekend dat koolhydraat-inname tijdens inspanning deze inspanning positief beïnvloedt (langere volhoudtijd, in staat tot hogere intensiteit later tijdens de inspanning). Lichaamseigen glycogeen kan namelijk een beetje gespaard worden. Vraag: kh-inname tijdens inspanning heeft namelijk een groter sparend effect op:
Het leverglycogeen, in de spieren ligt ongeveer 350 gram glycogeen opgeslagen en in de lever 100 g.
-
Welk effect had het ketogene LCHF (low carbohydrate high fat-voeding) op de inspanningscapaciteit bij submaximale intensiteiten volgens Burke?
Behoud
-
Gegeven: tijdens het ketogene LCHF werden lagere RER's (het aan de mond gemeten RQ) gemeten. Welke conclusie kan hieruit getrokken worden?
-
Wat is waar over het onderzoek naar het ketogene LCHF?
-
Hoeveel energie leveren ketonen?
-
Na hoeveel dagen past het lichaam zich aan een niet-ketogeen LCHF aan, met andere woorden, na hoeveel dagen zijn de effecten meetbaar volgens prof. Burke?
-
Na hoeveel dagen past het lichaam zich aan een niet-ketogeen LCHF, met andere woorden, na hoeveel dagen zijn de effecten meetbaar volgens prof. Noakes?
-
Welke van de volgende effecten ten aanzien van de energiereserves op weefselniveau treedt NIET op na aanpassing op een niet-ketogeen LCHF?
-
Welke effecten heeft het LCHF op substraatniveau tijdens inspanning?
-
Welk effect heeft het niet-ketogene LCHF op de spierglycogeenreserves?
-
Welk effect heeft het aanpassen op een LCHF op de vetoxidatie tijdens inspanning?
-
Gegeven: na aanpassing op een LCHF worden de vetoxiderende enzymen ge-upreguleerd (in verhoogde mate gesyntethiseerd). Vraag: welke effecten heeft het LCHF op de enzymen van de koolhydraatstofwisseling?
-
Gegeven: in sommige onderzoeken is het LCHF gevolgd door een koolhydraatrijke voeding (koolhydraatstapelen of -laden) gedurende één a drie dagen waarna er een inspanningstest plaatsvond. Vraag: wat kan in zijn algemeenheid worden geconcludeerd over de effecten van dit tweestaps voedingsprotocol?
-
Gegeven: metabole flexibiliteit is het gebruik kunnen maken van verschillende substraten (tijdens inspanning) wanneer de omstandigheden (verschillende inspanningsintensiteiten, inspanningsduur) daarom vragen. Vraag: wat is het effect van het LCHF, NIET gevolgd door koolhydraat-stapelen, op de metabole flexibiliteit?
-
Gegeven: metabole flexibiliteit is het gebruik kunnen maken van verschillende substraten (tijdens inspanning) wanneer de omstandigheden (verschillende inspanningsintensiteiten, inspanningsduur) daarom vragen. Vraag: wat is het effect van het LCHF, WEL gevolgd door koolhydraat-stapelen, op de metabole flexibiliteit?
-
Is er volgens prof. Burke plaats voor een laag-koolhydraatvoeding in moderne sportvoedingsrichtlijnen?
-
In welke laag van de sportvoedingspiramide hoort het LCHF thuis?
-
Welke 2 vormen van ijzer bestaan er?
-
Waar in het lichaam wordt ijzer opgenomen?
-
Welke stof zorgt ervoor dat non-heemijzer uit plantaardige bronnen beter wordt opgenomen door het lichaam? En welke stoffen verminderen de opname van heemijzer?
-
Wat is de gemiddelde behoefte van ijzer?
-
Wie lopen risico op een ijzertekort?
-
Welke klachten spelen op bij een ijzertekort?
-
Wat zijn de belangrijkste symptomen en risico's van teveel ijzer?
-
In welke voedingsmiddelen vind je heemijzer?
-
In welke producten zit non-heemijzer?
-
Waarvoor is vitamine B12 nodig?
-
Hoe verloopt de vertering en absorptie van vitamine B12?
-
Wat is de aanbevolen hoeveelheid van vitamine B12?
-
Wie lopen risico op een vitamine B12 tekort?
-
Welke klachten wijzen op een tekort aan vitamine B12?
Seller
Hoi!! Ik ben Evi en ik ben derdejaars student Voeding & Diëtetiek aan de HAN in Nijmegen. Al vanaf de middelbare school maak ik samenvattingen voor mijn toetsen. Ik deel graag mijn kennis en documenten om jou een goed resultaat voor je toets te laten behalen! Bij vragen/opmerkingen/aanvullingen, stuur me gerust een berichtje! Succes met leren! Groetjes Evi
- 6 quizzes available
- 11 documents uploaded
35 questionsPreviously viewed by you
Sell summaries and other study documents
Upload document
Test yourself and earn money with selfmade quizzes
Create quiz
How it works
Earn money
Buy and sell summaries and other study documents for: University - Secondary Education - All study documents
Learning support: Learning quiz questions - Create quiz questions - Ask a studybot question - Studybot answers
- English - $ (USD)
Deal: get 10% off when you purchase 3 or more items!
Deal: get 10% off when you purchase 3 or more items!
